הסתיו נכנס לגוף בלי לדפוק בדלת

כולם מחכים לגשם הראשון.
מצלמים את העננים, מעלים סטורי, אומרים "סוף סוף".

ויש מי שיודע שהגשם מגיע עוד לפני החזאי.
לא כי הוא מסתכל לשמיים. כי הכתף שלו כבר יודעת.

זה לא קסם. אני מכיר קסמים. זה משהו אחר.

הגוף ששומע את מזג האוויר

רבים מאוד מהחיים עם פיברומיאלגיה מספרים אותו סיפור: כשהעונה מתחלפת, הכאב מתחלף איתה. יותר נוקשות בבוקר. יותר עייפות. שינה שבורה. ימים שבהם הגוף מרגיש כמו מעיל רטוב שאי אפשר להוריד.

החשודים העיקריים הם שלושה:

• ירידה בלחץ הברומטרי – הלחץ שיורד לפני סערה. אצל חלק מהאנשים זה בדיוק הרגע שבו הכאב עולה.
• קור ולחות – שרירים נוטים להתכווץ בקור, ומי שהשרירים שלו כבר דרוכים מרגיש את זה כפול.
• פחות אור – הימים מתקצרים, השעון עובר לשעון חורף, ומצב הרוח יורד יחד עם השמש. ומצב רוח וכאב, כידוע, הולכים יד ביד.

ומה אומרים המדענים?

כאן מגיע הפרדוקס.
המטופלים בטוחים. המחקרים מתלבטים.

מחקר הולנדי מ־2013 לא מצא קשר עקבי בין מזג האוויר לכאב כשבדקו את כל המשתתפות יחד. מחקר נורבגי מ־2019 דווקא מצא שלחץ ברומטרי נמוך ולחות גבוהה היו קשורים לכאב חזק יותר – אבל ההשפעה הייתה שונה מאדם לאדם.

ובתרגום לעברית של החיים: אין חוק אחד לכולם. יש אתה, והגוף שלך, והדרך המסוימת שבה הוא מגיב לעולם.
מה שאומר שהכאב שלך אמיתי, גם אם הטבלה הממוצעת לא רואה אותו.

כמה דברים קטנים שעוזרים בעונת המעבר

• שכבות. בישראל הסתיו הוא בוקר קר, צהריים של קיץ וערב של חורף. להתלבש בשכבות ולא להיתפס בהפתעה.
• חום. מקלחת חמה בבוקר, כרית חימום, צעיף. החום מרכך את מה שהקור מכווץ.
• לתנועה יש תפקיד. גם כשקר ואין חשק – הליכה קצרה או מתיחות עדינות עדיפות על פני יום שלם בלי תזוזה.
• אור. לצאת לשמש של הבוקר כשאפשר. עשר דקות של אור הן לא מעט.
• יומן קטן. לרשום כאב, שינה ומזג אוויר. אחרי כמה שבועות תגלו את הדפוס הפרטי שלכם – ואז תוכלו להתכונן אליו מראש.
• לדבר עם הרופא. אם החורף הקודם היה קשה, שווה לתכנן איתו את החורף הזה מראש.

ולסיום

חמישים שנה אני מלמד אנשים לראות את מה שלא נראה.
פיברומיאלגיה היא בדיוק זה: כאב שאי אפשר לראות, בגוף שנראה בסדר גמור.

אז כשמישהו לידכם אומר שהוא מרגיש את הגשם מתקרב – אל תצחקו.
תביאו לו שמיכה.

קליוסטרו, שגריר עמותת "גוונים של סגול" למודעות לפיברומיאלגיה

הכתוב כאן אינו תחליף לייעוץ רפואי. לכל שאלה על הטיפול שלכם, פנו לרופא המטפל.